小可爱们好啊，今天是假如有周董陪伴心甘情愿发如雪的 ZZ ！不瞒你们说，我在高中开始就已经有白头发了。偶尔梳头时会感到一丝丝绝望，一边问苍天问大地自己到底在操什么心，一边强行把能看到的白头发都给薅掉。看着垃圾桶里的那一小撮，就有一种 qqgg 的成就感。没过多久发现，嘿，白头发还是那些，还是扎根在原来的地方。寒暄一下久违了久违了，慢慢也变得习惯了。长吧长吧，毕竟是自己的头发，还能离是咋的？虽然 ZZ 自己在这件事儿上早已经看开了，不过可能还有小可爱们正在为白头发苦恼，呐，今天就来说说关于白头发你们可能想要知道的一些事儿～
▍一些情况下，头发变白确实不可逆
其实不用我说，大家也应该知道一个残酷的事实：有些时候头发白了就是白了，是不可逆的。比如随着人逐渐衰老，头发会自然而然逐渐变白；又或者跟遗传基因相关的少白头，都属于这一类。
虽然目前关于头发变白的机制还没研究清楚，但在这两个方面大家还是一致认同的。
不过！其实也并不是头发一旦白了就哦豁了，在另外一些情况下白发是可以变回黑色的 (不知道这样讲大家有没有被安慰到啊 hhhhh
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黑头发变白了再黑回去的这种情况，通常与外界环境因素有一定的关联。
▍长期营养不良
在「长期营养不良会使头发变白」这一点上，不得不说小时候大人常讲的「多吃点儿、吃好点儿，营养不够发质也会不好」还是有些道理的。
不过这里的「营养」更多是特指一些与黑色素合成有关的成分：
所以如果年纪轻轻地就有白头发，那可以去检查确认下是不是营养不良造成的。
除了遵照医嘱以外，日常还可以多吃一些牛肉、蛋奶、动物肝脏、豆类食品、绿叶蔬菜等食物来帮助头发恢复原本的黑色。
不过在合成黑色素这一点上，黑芝麻是起不到什么帮助的，所以划个重点，黑芝麻吃得再多，对白发变黑也没用。
▍暂时的压力
除了长期营养不良以外，在 5 月份新鲜出炉并以预印本形式发表在 bioRxiv 上的一项研究中👇，发现了暂时的压力引起的头发变白还能再变回黑色的现象。14 名受试者先是经历了压力事件，他们的部分头发的颜色因此变得灰白，而不久后随着压力事件的消失，那些因为压力产生的白发又逐渐恢复了正常颜色。
虽然这其中的机制仍旧是两手一摊还不知道，但对于很多同学来说也算是个好事儿，我们还有头发黑回去的希望！嗯！
不过讲真，啥压力算大、啥压力算小、啥压力算是暂时的，对于每个人来说都是不同的，当然不能一概而论。
所以与其琢磨怎么界定这个「暂时的压力」，还不如积极乐观地生活，学会更好地缓解情绪、消解压力，从预防的角度出发，来降低头发因压力变白的可能性～
除了关心白发还能不能黑回去，ZZ 觉着头发突然变白意味着什么同样也需要大家了概一下。▍身体说：你经受的压力过载啦
前面说了，暂时的压力导致的白发还是可以黑回去的。可如果这个「暂时的压力」程度非常巨大，头发变白就会走上一条不归路。
比如 ZZ 记得梁羽生的小说里有这么个情节，练霓裳因为被爱人背叛感情受到了巨大的打击，原本乌黑的头发在一瞬间彻底变成了白发。
而今年年初发表在 Nature 上的一项在小鼠身上进行的研究 👇 发现，短期内过大的压力能激活交感神经系统释放高水平的去甲肾上腺素，这会引起黑色素干细胞增殖和分化，最终耗竭，因此大量毛发迅速变白，而且不可逆。所以如果真的出现一下子大量头发变灰、变白的情况，某种程度上也是身体在提示你压力已经过载了，相对于自己一点一点慢慢去调节和消解，可能更需要主动去寻求一些心理方面专业的支持和帮助。
▍还可能与某些疾病相关
更多的时候，大量的头发突然变白则意味着身体可能出现了某些疾病：- 甲状腺功能障碍：一些甲状腺疾病比如甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下，会引起激素变化，进而可能导致白发；
- 自身免疫性皮肤病：一些自身免疫系统疾病比如白癜风，免疫系统会攻击头发并造成色素损失；
- 植物神经功能障碍：可能会影响黑色素细胞的生长发育，进而使其分泌黑色素的能力也受到影响；
- 药物副作用：一些药物也会对色素沉着产生影响，导致出现白发。
所以如果短期时间内有很多的头发突然变白，一定要引起重视，不要全部归结于「自己年纪大了」。一定是去医院检查是不是身体出现了问题，好对症下药。
像前面说的那些能可逆变回黑色的白发，是可以在医生的指导下解决或者是自动恢复的。
而对于那些不能可逆变黑的白发，解决方法就只能靠染发了。当然大家在染发，尤其是自己在家染发时，除了颜色够不够美之外，也还有些要注意的地方：- 选择有批号的正规品牌正规产品，目前市场中的大品牌的染发剂都还是 ok 的；
- 染发前一定要按照产品说明在耳后或手肘处试敏，没问题了再上头；
- 极少数人可能在 12h 甚至几天后才会出现过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
所以其实白发并不可怕啦，该检查检查，该治治，该染染。
再不行的话，逆向思维把头发直接染成奶奶灰也 🉑️ 啊！ZZ 的一位大学教授就是这样，整个人的魅力 + 95533 好吗！
今天的文章就是这些咯，如果还有什么疑问的话就留言吧，爱你们～
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